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一年四季的气候轮换，自然状况改变之下，人们的生理状况也会受影响。在不同的时节，我们需要摄取不同的养分来补充身体的需求，一年四季，你的餐单也要跟着换不停。中医认为世界事物并非独立分离的，而是处于相互和谐状态。古代中国人对自

老年便秘中医特色手穴诊治

便秘是中老年人常见多发病之一，不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘，给老年人身心健康带来极大危害。中医认为，本病多因脏腑功能失调，津液不足，而使小肠热盛，大肠传导失职所致，当以滋养阴液，润肠通便为治，临床观察发现，

糙米的营养成分最适合人体的需要

糙米在经过三大消化液（唾液，胃液，胰液）的处理之后，就要进入被吸收的阶段。话虽如此，健全的人体不可能急速又草草地吸收。因为在加了上述的三大消化液之后，得加上胆汁，十二指肠液以及肠液，再进行细密的消化吸收作业。如此的作业方

中药养生选对“证”

养生方法多种多样，养生学的流派也很多，形成了我国独具特色的养生学。10月20日是“世界传统医药日”，中医学有着数千年的悠久历史，它所倡导的养生理念如今也备受关注。在传统的养生方法中，中药养生是不可或缺的，但是不是每个人都

长服牛黄解毒片易“中毒”

牛黄解毒片是个传统的好药，深受大家的好评，患者为了解决便秘吃牛黄解毒片“解毒”居然导致“中毒”为了安全，在此提醒大家别乱吃解毒片，解毒片也有毒！这是一份可怕的病历——患者全身皮肤发黑、疲乏无力、腹胀、腹腔大量积液……尿砷

晚上吃姜等于吃砒霜

很多人都知道吃姜有益健康，但是并不是什么时候吃都有益哦早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜“上床萝卜下床姜”“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。”这句民谚的意思是清早下床时吃点生姜，晚上上床时吃点萝卜，有益于健康。为

中医对症治疗手足口病

核心提示：手足口病疫情再次牵动人心，引起社会各界的广泛关注。手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，大多发生在夏秋季节，3岁以下的宝宝患病居多，经常会在托儿所或幼儿园发生集体流行。“手足口病”，是由于发病后在手、足皮肤

男人健康需警惕四大恶习

男人健康问题常常因为男人大大咧咧、不拘小节的性格而被忽略，错过最佳治疗时机，酿成大错。男科专家指出，男人健康问题多数由男人的日常生活恶习引起，最常见的有以下四种。一、吃香喝辣，前列腺遭罪一半以上的50岁男性都会受到前列腺

糖友吃水果馒头不再是奢望

“得了糖尿病，从此告别‘甜蜜’的日子？”“糖友不能吃水果？”“糖友要忌吃米饭馒头？”一说控制饮食，许多糖友都会第一时间想起这些坊间流传的说法。其实，这些大多属于误解。吃水果要挑种类营养师建议，患者应少摄入消化吸收速度较快

女大学生热荐中医美容，效果更胜化妆品

导读：中医美容养生，或许比高级化妆品效果还要好呢。“刺激穴位不仅可以减去小肚腩，还可以美白皮肤，更重要的是一点副作用也没有，比减肥产品强多了。”江苏大学药学院大一学生王静刚进大学不久，看到该校养生协会推广“颅骶疗法养生操

按摩手法的最佳力度

很多疾病都可以用推拿按摩的方法得以缓解或治愈，而要想取得好的治疗效果，不仅要求辨证准确，还要求按摩师掌握熟练的手法技巧，其中，按摩的力度起着决定性作用。怎样才能算是最佳的力度？我们可以从力的强度、方向、频率三个方面

冬季保暖御寒注意"人体三部"

寒冷的季冬，如不注重保暖将会引发各类疾病，中医认为，人体的保暖应要特别注意三个部位，胃部、腰部与腿部，应要尽量避免寒邪侵袭。胃部天冷后，胃部容易痉挛，引起腹泻、恶心等症状，尤其是那些身体比较瘦的人，胃部的保暖就更重要。因

寒性体质的人更易招来肿瘤

什么样的人容易得癌症？专家介绍，寒性体质的人更易中招。原因主要有两点：第一，寒性体质的人通常免疫力低下，不能有效阻挡外部毒性物质的侵入，清除毒素的能力也相对较差，为肿瘤产生创造了先决条件。第二，寒性

房事过度如何滋养调补？

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度，应该及时节制，适当进补调养。及时补充所需要的营养，这无论对

误区提醒：补并非要吃补品

现代人如何进补？山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解，您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。“中医之药补特别讲究‘对路’。‘对路’了，大黄可以当补药；不‘对路’，人参即为毒草。补药

12个养生秘诀男人必须有所了解

导语：男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。无论你是初生牛犊的20岁，还是自我感觉良好的30岁，或者需要可持续发展的40岁，要记住，男人天生该滋补，天生对能量的需求

雪耳食疗方夏季消暑不可少

雪耳，又叫银耳，味甘，性平。是夏季消暑糖水里常加的一种材料，具有清肺化痰、养阴生津、润肠止血之功效。用于肺热咳嗽、咳痰带血、咽干口渴、胃肠燥热、心悸失眠等。含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、硫、磷、铁、镁、钾、钠、维生

祛风止痛――都梁丸

白芷，《神农本草经》记载有祛风、燥湿、消肿、止痛作用。公元960年，宋太祖赵匡胤建都汴梁（今开封），一时太平盛世，人才荟萃。传说南方一富商的掌上明珠年方二八，患痛经症，每逢行经即腹部剧痛，有时昏厥过去不省人事。虽遍访当地

治疗心烦心痛按摩神门穴

神门穴位置：在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴功效：此养生穴主治胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。按摩的方法：用双手拇指按压此穴。每次2分钟左右，每日2次，力度适中。治哪些疾病：心痛心

推拿护发法促进头发生长

导读：推拿按揉头发，能刺激头皮的血管和毛囊，促进头发的生长和黑色素的形成，调节头皮的分泌功能，对白发、脱发、头发干燥均有一定的预防和治疗作用。推拿护发法如下。（1）抹头两手食、中、无名指靠拢，由印堂经上星、百会，抹至大椎

中医治疗四肢关节疼痛

痹证是指人体机表、经络因感受风、寒、湿、热等引起的以肢体关节及肌肉酸痛、麻木、重着、屈伸不利，甚或关节肿大灼热等为主症的一类病证。临床上有渐进性或反复发作性的特点。主要病机是气血痹阻不通，筋脉关节失于濡养所致。痹症分为很

红薯+玉米最好的减肥粗粮

粗粮营养好又助排脂，因此现在粗粮越来越受更多减肥MM的青睐。其中红薯+玉米被共认为最好的减肥粗粮介绍二种减肥粗粮。1.番薯番薯为旋花科植物，又叫红薯、甘薯、山芋等。据研究测定，每百克番薯含热量仅127千卡，粗纤维0.5克

中西医学的结合问题

中国医药学的发展,有极其悠久的历史。一般都追溯到黄帝时代,可见其时间之久。我不是什么哲学家,但是对许多问题往往有自己的想法。我一向认为,世界文化可以分为东西两大体系。东西之区分决定于它们的思维模式。东综合而西分析。我在这

这三个方法可以缓解术后尿潴留

肠粘连、尿潴留等都是外科（腹部）手术后最常见的并发症。术后数小时，采用如下几种简易方法，有助于预防或减轻这类术后并发症。方法一吴茱萸生姜热敷术后3-6小时，先将生姜30克捣烂取汁，涂于患者腹部；再以

十招，让你远离口腔疾病

俗话说，牙疼不是病疼起来真要命。牙疼是每个人生命中的“必经之路”，要想减少牙疼的发生概率，在此济南市口腔医院口腔内科徐冬梅副主任医师为患者提供以下几点建议：1.减少酒精摄取：酒精，是阻碍口气清新的一个大敌，因此我们应该尽

餐桌上的英雄解你生活之毒

解毒四杰——木耳、鸭血、绿豆、蜂蜜。这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳多生长在背阴潮湿的环境中，中医认为木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、鸭血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内

爱滋病会通过针灸传染吗？

核心提示：一些人认为，针灸针刺入人体也会很容易地传染爱滋病，因此非常惧怕甚至拒绝采用这种疗法。其实这种担忧是不必要的。因为针灸本身并没有副作用，也不会传染爱滋病。只要断绝病毒传播途径，就完全可以避免感染。至于针灸会不会传

饭后八件事不能做将会谋杀健康

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”……这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液，造成大脑器官暂时性缺血，从而导致操作失误

推荐：高血压的“茶疗法”

中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。下面介绍一些有助于降压强身的药茶方。橘皮茶：橘皮、杏仁、老丝瓜各10克，白糖少许。

针灸这三个穴位戒烟瘾

针灸这三个穴位戒烟瘾治疗烟瘾的3大主要穴位：手腕的戒烟穴加头顶的百会穴以及耳朵的神门穴。　百会穴：位于头顶正中心，具有疏通头部经脉，调和气血，开窍醒神之功效，选用该穴能够控制戒烟后出现的疲倦易怒、精神不集中、头痛、头晕

桂枝茯苓丸加味治疗子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌组织增生而成，有少量的纤维结缔组织，多见于30～50 岁的妇女，其恶变率为1/1000。确切病因尚不清楚，雌激素水平的改变一直被认为是子宫肌瘤的诱发因素,同时也被认为是子

四个烹调小技巧减少致癌物产生

摘要：不恰当的烹调方式会产生致癌物，危害人体，增加人们患上癌症的风险。如何烹调才能减少致癌物的产生？看专家支招。我们的烹饪方式常常隐藏着巨大的健康隐患，有致癌的可能，比如不少人早餐喜欢吃油炸的油条、油糕、油饼等面粉做

好莱坞明星健康养生之道

演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰，李雪健、傅彪等演员带病坚持工作的时

巧吃小米粥，瘦身消脂，减去身上多余脂肪

巧吃小米粥，瘦身消脂，减去身上多余脂肪对于许多爱美的美眉来说，找到一种健康的减肥方式非常重要，因为健康的减肥方式不仅不会使你在减肥的过程中损害自己的身体，反而有助你在减轻体重的同时，还比以往更健康。那么，我们要如何制作美

秋冬要养生养心摆首位

秋冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。进补适度，注意保温，保持清洁，适当运动都是十分必要的。但大多数人忽略了养生第一要养心，秋冬养生尤其要养心。精神上，要做到力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，

乳房外观辨病

乳房根据遗传、发育等不同，可表现为大小不尽相同，形状各有差异。但正常的乳房应是左右基本对称，包括乳头在内。常见外观上的异常有：1.皮肤改变（1）皮肤发红　同时伴有局部发热，疼痛的感觉，最常见于发生于乳房的感染性疾病的早期

3种粗粮现在吃最营养

简要内容：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。1、薏米推荐理由：薏米含有丰富的亚油

圆脸MM有些穴位能你瘦脸成功

导语：虽然拥有窈窕的身材，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。我国传统中医学中的“颜面针灸”，同样可以达到脸部“减肥”的目的。在颜面针灸中，刺激脸部及耳

女性熬夜补充营养不可少

现如今，绝大多数的女性朋友们都变成了女强人，尤其是职场中的白领女性，加班加点的工作、熬到半夜都已经成为了家常便饭，为了业绩而奋斗、为了未来而努力，小编在此提醒各位正在加班加点工作的女性朋友们千万要注意自己的身体健康哦！有

9种“面相” 说明身体已经出现问题了

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。1、额头皱纹突然增加出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、

“反”“畏”之中藏玄机

“本草言明十八反，半蒌贝蔹芨攻乌。藻戟遂芜俱战草，诸参辛芍叛藜芦。”这就是有名的“十八反歌诀”。所谓“十八反”，即：乌头反贝母、瓜蒌、半夏、白蔹、白芨；甘草反甘遂、大戟、海藻、芫花；藜芦反人参、沙参、丹参、玄参、细辛、芍

食疗专家告诉你：蜂乳不只是一种药品，更是一种营养美味！

食疗专家告诉你：蜂乳不只是一种药品，更是一种营养美味！，又名蜂王浆、蜂王精。它是工蜂咽腺分泌的一种半透明白色浆液，是蜂王的食物。蜂王体型大，能产卵紧殖后代，并可活3-6年（一般工蜂寿命只有30-60天），就是因为蜂

中医专家手把手教你煎服中药

导读：中医药已深入百姓生活中，越来越多的人会选择看中医、吃中药，并在家煎煮中药。那如何正确煎服中药，才能发挥最大的药效呢？看中医，喝中药，中药的煎煮和服用对药效有很大的影响，如果服用和煎煮的方法不正确，所服用的中药就往往

生活中注意好这6点，痘痘将不再骚扰你

生活中注意好这6点，痘痘将不再骚扰你研究发现，季节的变化很大程度上会导致痘痘的出现，特别是炎热的夏天，油脂分泌旺盛，背上更容易长痘痘，长痘痘时背部很痒又不能挠，给我们平时的生活和工作造成很大的影响，那么我们背上长痘痘应该

教你什么疾病该选择中医

慢性疾病中医的指导思想为整体观念,擅长于辨证论治,诊疗时特别注意脏腑间的相互关系,善于分析、综合和推理，长于调理人体功能平衡。因此，中医对各种慢性疾病，老年性疾病如肝炎、肾炎、支气管炎、慢性肠炎、胃炎、肺气肿、贫血、糖尿

老人多吃小米可防便秘

有句俗语说，“小米营养赛大米”，这是说小米虽然是粗粮，但营养价值很高。长春市中心医院中医科副主任裴智梅教授表示，小米含有丰富的维生素及其他矿物质微量元素，非常适合体弱的老年人食用。裴教授介绍，小米含有丰富的维生素，除了有

中医点穴治疗脑瘫效果好

印度的矿物质可以辅助治疗白血病，加纳的草药可以对付伤寒，而来自中国的点穴法则对脊髓灰质炎、脑炎后遗症和脑瘫等有不错的疗效……乍听之下，这些“另类”的医疗手段会让人以为是武侠小说和神话故事里的桥段，但其实它们在世界各地都真

想除湿气还要先克服懒病

很多人嘴里经常感觉黏腻、发甜，嗓子中不清爽，身体沉重发懒等，这都是体内有湿邪的表现。湿邪是人体内的湿度超出人体适应能力而引发的病证。它的形成有两种途径：人体内的气机运行过慢过缓，形成了壅滞，为内湿；人长期处于潮湿环境，机

不穿鞋怎么养生？光脚养生五大法

除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，效果真的不错哦！美肤祛斑丝瓜络摩擦脚心日本东京大学竹之内教授研究发现了一种易行有效，无须花钱的按摩脚心美容法。通过适当地刺激脚底，就能够刺激到肾

五个中医方吃出古代美女体香

有没有一种方法能“造出”体香？答案是肯定的。下面介绍几个中医传统方子，可令香气由内而外散发出来。●专家观点：想要香体先要祛除浊气说起中药香体，很多人会想到《红楼梦》中薛宝钗使用过的“冷香丸”，其原料来源极为难得，即将春

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